女性如果要自己判断排卵期，可以通过测量基础体温，一般基础体温达到最低点的时候就是排卵的日子。如果发现体温开始升高，大约0.3到0.5度，说明已经排卵。其次，还可以观察宫颈粘液，正常排卵期白带会呈拉丝状，像鸡蛋清一样，之后白带开始变得粘稠，代表排卵结束。另外，还可以用排卵试纸来测定，当排卵试纸测出明显阳性时，则代表排卵期将至，如果转阴，说明已经排卵。判断排卵最准确的方法是去医院做彩超监测排卵，在B超下可以准确的看到有没有成熟的卵泡，这样更好把握排卵的时间。