48岁月经停止属于生理现象，此时因卵巢功能衰退而导致月经停止，属于女性正常的生理过程，不需要再恢复正常的月经周期。

　　如果存在明显的更年期症状，可通过饮食缓解，必要时配合中药改善。在饮食方面，注意多吃肉、蛋、奶，增加营养；注意补钙，更年期后易缺钙而出现腰腿疼痛现象。

　　在日常生活中，注意适当摄入含雌激素丰富的食物，如每天喝杯新鲜豆浆，提高体内雌激素水平，缓解更年期症状，必要时服用药物调理。