降血压的方法：

　　第一、非药物降压方法，建议患者平时要多吃具有降血压、调节血脂作用的食物，例如芹菜、花生、木耳、洋葱等。注意低盐低脂清淡饮食，还要加强运动锻炼。

　　第二、药物降压方法，高血压患者可以咨询医生服用对症的降压药物，例如氨氯地平、硝苯地平、厄贝沙坦等。建议先去医院就诊，明确具体高血压类型遵医嘱对症治疗。