孕期半夜醒来睡不着是睡眠障碍的表现，也称为早醒现象，如果偶尔出现考虑生理性表现，如果经常出现是由于精神过于紧张、心理压力过大或者伴有明显焦虑、抑郁引起。

　　在怀孕期间作息要有规律，养成良好的睡眠习惯，睡前听舒缓音乐、泡脚都有助于提升睡眠质量，睡眠前两个小时不要饮水避免频繁起夜影响睡眠。