越睡越累可能是是睡眠时间过长，降低了大脑皮层的兴奋性，导致大脑皮层处于抑制状态，从而出现昏昏欲睡的感觉。

　　其次，人体在睡觉时，呼吸变慢，血液中的二氧化碳增加，也易引起越睡越累。此外，人体在睡觉时总出现多梦的症状，大脑得不到休息，或者长时间处于同一种姿势睡觉，导致脑部供氧不足，从而引起此现象。也考虑与睡前过饱有一定的关系。