大腿肌肉僵硬，可以通过以下的方法来逐渐的变软：

　　第一、按摩。按摩可以使肌肉的血液循环增加，改善局部的供血，而改善僵硬，使肌肉变软。

　　第二、进行热敷。热敷也可以增加局部的血供，而使僵硬的肌肉变软。

　　第三、可以通过物理治疗，比如微波理疗或远红外线的理疗，也能够使局部的肌肉得以变软。以上是使大腿肌肉僵硬变软的方法。