100天的宝宝一天睡觉时间大约在16到18个小时。100天的宝宝身体发育主要在睡眠中进行，所以需要较多睡眠时间。家长在日常生活中不要刻意叫醒宝宝，以免影响宝宝生长发育。

　　但是家长要培养宝宝正确睡眠习惯，不要让宝宝养成黑白颠倒习惯。因为生长激素在宝宝晚上睡觉时候分泌、白天睡觉时不会分泌生长激素，长时间黑白颠倒不利于宝宝身体发育。