睡不着觉主要是作息时间被打乱、精神紧张、压力过大引起。通过注意休息、按时睡眠、减轻压力之后 ，可以得到缓解。如果经常性的睡眠不好，需要用安神助眠的药物积极治疗，常用的药物有安神补脑液等。

　　如果睡不着觉比较严重，还需要在医生的指导下 ，口服劳拉西泮、阿普挫仑等助眠的药物治疗，能使睡眠处于深睡眠状态。睡眠之前应避免喝浓茶、咖啡等饮品，可用热水泡脚或者喝杯热牛奶，在一定程度上有助于睡眠。