长期久坐有可能会导致便秘，尤其是对于上班人群长期坐在电脑前，会导致胃肠蠕动减慢，引起便秘。

　　建议适当进行活动，多进食含膳食纤维蔬菜水果以及粗粮，每日保证足够饮水量，饮食避免辛辣刺激。每日起床后可以空腹喝一杯温开水，还可以用手顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动，同时可以进行跑步、打球等体育锻炼，预防便秘。