红枣有养血安神效果，可以补虚养血，经常食用红枣，可驻颜祛斑、滋容美颜，女士可以经常食用。另外，红枣有强健骨骼作用，红枣味甘，是滋补佳品，含有丰富钙，能预防骨质疏松，中老年女性容易发生骨质疏松，所以建议适量地食用红枣进行护养。

　　而且经常食用红枣的人很少得胆结石，因为红枣中含有丰富维生素C，使体内多余胆固醇可以转化为胆汁酸，这样胆固醇减少了，结石形成概率也随之减少。红枣所含芦丁是一种让血管软化物质，可以起到血压降低作用，所以对高血压还有防治功效。