月子里可以适量吃火腿肠但一般不建议吃，因为火腿肠属于肉类加工食物，里面含有添加剂以及辅料，质量没有办法保证，所以在月子期间尽量不要吃火腿肠。

　　在月子期间吃火腿肠，不利于产后身体恢复、影响产妇正常食欲。建议月子期间的饮食要以新鲜的蔬菜、水果以及富含蛋白质的肉类食物为主。