久坐以后长会导致便秘。对于这种情况导致的便秘，建议改善不良的生活习惯，每日应避免久坐，久坐以后应起来适当活动，如散步、跑步、游泳、打羽毛球等体育锻炼，刺激胃肠蠕动达到，促进排便。

　　还可以用手顺时针按摩肚脐周围，以起到促进胃肠蠕动的作用。也要建议多喝水，尤其多饮用白开水以及多进食新鲜的蔬菜水果，养成良好的排便习惯，严重情况下还可以配合药物治疗。