预防静脉曲张主要方法为：一、避免久坐就站。二、避免长时间负重。三、适当进行体育锻炼。四、控制体重。五、在饮食上要注意低盐低脂饮食，多进食富含维生素食物，避免便秘。六、养成每日穿弹性袜运动。

　　静脉曲张早期一般无明显临床症状，劳累后可出现下肢肿胀乏力、小腿部酸胀不适，一般休息后可缓解；部分病人早期可出现下肢毛细血管扩张、局部小静脉突出皮肤。