在青少年时期，就是通过锻炼，加强体质的锻炼，使静脉壁加强，可以起到一定的预防作用。

　　第二就是久站，站立时间久的人，可以使用弹力袜来预防，使静脉萎陷，预防静脉曲张的发生。比如在医院里的手术室护士，因为站立的时间比较久，就会预防性穿上弹力袜，来防止静脉曲张的发生。

　　对于肥胖病人，肯定要减肥，来减轻下肢静脉淤血的状态。孕妇可以通过适当的按摩等来预防静脉曲张的发生。