48岁绝经属于正常年龄，并不是过早，45岁到55岁绝经都可以，说明卵巢功能衰退，在这个期间绝经是正常生理性改变，如果没有特别明显绝经期症状可以不用调理，注意生活方式改变，多吃肉、蛋、奶，注意休息，不能熬夜，而且要适当补钙，另外可以多吃含有雌激素比较丰富食物，可以经常喝优质豆浆或者是吃蜂蜜、蜂王浆来缓解更年期不舒适症状。