如果老是失眠，应该查找引起失眠的原因，如是否存在心理的因素、环境的因素以及其他躯体疾病的因素。首先要针对引起失眠的原因给予相应的治疗和处理，另外调理的话主要是疏解患者的焦虑情绪，让患者知道失眠主要是心理因素或可治愈的躯体疾病所致。

　　失眠对人体并无任何严重后果，给病人提供疏解焦虑的机会，可有助于患者恢复其正常睡眠。对睡眠方式发生变化的老年人，鼓励他们日间多做些体育运动，指导放松，入睡前饮用适量的温牛奶有助于部分病人的睡眠，另外避免饮用浓茶或咖啡，必要时给予催眠药物治疗。