如果由于脾胃不好，平时饮食方面可以适量的喝小米粥，熬小米粥的时候加入山药。

　　莲子银耳，红枣枸杞这一类的食物调理脾胃效果会比较好，也可以适量的用一些山药粥，加入山药之后，也就有调理脾胃的作用。

　　或者是适量吃点儿扁豆粥，扁豆比较容易消化和吸收，能够有调理脾胃。

　　药物方面可以吃参苓白术散或者山楂丸、归脾丸这一类的药物。