脾胃虚弱的人，因为身体内的营养物质没办法及时输送到身体的各个部，就会影响到身体全方位的健康，导致很多疾病的出现。所以在平时生活中如果出现了脾胃虚弱的问题，一定要及时进行补养。那么吃什么补脾胃最快最好呢?

红枣：红枣是一种温补的食物，它里面含有丰富的蛋白质以及矿物质和微量元素等的营养物质，对于脾胃虚弱的人有很好的强健脾胃的作用，所以平时可以适当吃一些红枣。

胡萝卜：胡萝卜里面含有丰富的营养，同时它也有很好的补脾养胃的功效，所以在平时生活中大家可以用胡萝卜来煮粥，或者是直接将胡萝卜煮熟了吃，都有很好的调养身体的功效。

谷物：生活中大多数比较常见的谷物都是能够帮助强健脾胃的，比如说高粱、燕麦或者是黑米等多吃的话都有补气益血的功效，同时还能够强健脾胃，同时大家也可以适当多吃一些扁豆、南瓜、萝卜等的食物，也有很好的效果。

白果：白果里面的营养价值很高，有很多的优质蛋白和矿物质等，吃了不仅有滋阴养身的效果，对脾胃也有很好的滋养作用。