一般建议孕妇吃dha从妊娠第四个月开始，如有必要可以服用到孕晚期。但一般孕妇都不需要特意补充dha，如果需要利用药物进行补充，建议在医生指导下进行，以免加重肝脏负担。

　　平时在饮食上可以适当补充食用深海鱼类、海藻类；孕期女性需要补充足够蛋白质及钙质，多吃含有维生素和叶酸的水果蔬菜，孕早期注意叶酸补充，孕中期注意补钙，其他方面做到营养均衡。