姨妈来的时候可以吃菠萝，一般常温的菠萝对月经并没有不良影响。菠萝里面含有大量的糖分，可以补充能量。而且菠萝当中含有大量的维生素，能够促进铁的吸收。

　　另外，菠萝也可以愉悦心情，缓解女性在经期出现的心理压力。在来月经期间可以多吃蛋白质含量丰富的食物，多吃蔬菜和水果，有助于提高抵抗力。尽量不要吃生冷的食物，禁止同房。