来例假期间可以健身运动，但是运动的幅度不要过大，也不要进行剧烈运动，以免影响月经量。在来月经期间，可以做慢跑、散步或者瑜伽等运动，具体运动强度需要根据自己的体质决定。如果在来月经期间出现比较严重的痛经症状，则不适合健身运动。

　　在来例假期间，需要注意外阴卫生，保持外阴清洁干燥。同时，绝对禁止性生活。