十一个月的宝宝便秘拉不出来 ，首先在辅食中增加蔬菜的含量，比如韭菜、白萝卜、芹菜等缓解症状。也可以在主食中适当加些玉米、燕麦等粗粮。鼓励宝宝多喝水、多吃水果，促进肠道蠕动，帮助排便。

　　常见的水果有香蕉、火龙果、雪莲果等。严重的便秘可以通过药物治疗，包括口服乳果糖以及使用开塞露。另外要给宝宝养成良好的排便习惯。