孕妇可以适量吃毛豆，毛豆有丰富纤维素、卵磷脂、矿物质、铁元素含量也比较丰富，有润肠通便功能适合孕期使用。

　　怀孕期间吃毛豆主要可以改善怀孕后的便秘情况。怀孕后因为激素影响以及胎儿逐渐增大，都会刺激胃肠道导致胃肠蠕动变慢，这时适量吃毛豆可以改善便秘；而且毛豆中钙元素丰富，可以防止骨质疏松和预防妊娠期贫血。