11岁来月经是正常范围，因为现在10岁～16岁月经初潮都属于正常，11岁在这个范围之内。

　　如果有过早的初潮会影响女孩的身高，当来月经一年以后，软骨容易骨化，再长高会慢，但是在来月经的第一年之内会长得很快，应该抓住这个时机，平时保证充分的睡眠，每天晚上要睡8~9个小时，每天应该有一定的运动，像跳绳、跑步等，补充足的钙，营养跟上去，在这一年里头长5～8cm还是很有可能的。

　　所以从这几点上来看，来月经不等于不长身高了，至少还有一年的时间会长得很快，以后也会长，但是会慢一些。