11岁来月经是正常的范围。正常情况下，女孩在11岁到16岁之间会来月经，来月经以后还会继续升高的，特别是11岁女孩儿来月经，由于来月经比较早，所以身高还会继续增长，增长幅度大约是十公分左右；在来月经的一年以内，增长的幅度比较快。

　　所以，在此时要加强营养，多吃高蛋白质食物，注意锻炼身体。