每100克金针菇当中含有大约59毫克的嘌呤，属于中嘌呤的食物，所以有痛风患者还是要尽量少吃金针菇。平时可以多吃蔬菜和水果以及牛奶和鸡蛋，以上食物都属于低嘌呤，不会引起尿酸明显的升高，而且可以保证生理需求。

　　痛风的患者，平时要尽量避免吃中嘌呤和高嘌呤的食物，比如不能吃动物内脏和海鲜，也要尽量少吃肉类，尤其不能喝酒，尤其是啤酒。每天还要大量喝水，通过多排尿来促进尿酸的排泄。