去湿气最好的方法就是服用中药，中药可以通过祛湿、化湿、利湿、分销等方法对湿气进行调理；另外，中医认为自然界气候的潮湿和饮食辛辣甜腻、肥甘厚味都是湿气来源，所以在这方面调理很重要。

　　祛湿可以通过大便、小便、呼吸、汗水等方法让体内湿气随排泄物排出体外，所以可以选择各种方法，如泻下、利尿、发汗等，都可以达到祛湿气作用。