如果怀孕反应大，首先需要调节自己的情绪。在怀孕早期，因为激素水平会发生改变，所以会出现恶心、呕吐等早孕反应，属于正常生理现象，一般在怀孕10到12周就会减轻或者消失，不要过于紧张。

　　其次，如果怀孕反应大，应该注意清淡饮食，不要吃过于油腻或者辛辣刺激性的食物。可以适量吃馒头或者苏打饼干等比较干的食物，而且可以喝生姜汁，进而缓解早孕反应。如果症状特别严重，可能需要住院观察以及治疗。