一般情况下，轻度的臀肌筋膜炎能够自愈。但是，需要注意休息，避免臀肌进一步劳损以及受力等。而重度的臀肌筋膜炎相对比较难以自愈，此时需要进行正规治疗。比如局部理疗、服用非甾体的抗炎镇痛药物以及缓解肌肉紧张的药物等。

　　另外，对于重度的臀肌筋膜炎，还可以采用中医针灸、推拿、按摩等方法进行治疗。