屁股下垂松弛主要是由于肌肉力量薄弱所致，患者可以模仿滑雪运动锻炼臀大肌和臀中肌。具体动作是站直身体，以臀大肌、臀中肌为支点。同时用力夹持臀部肌肉，反复坚持。通过此动作可显著提升臀部肌肉力量，并且增加肌肉强度。

　　此外，对于屁股下垂松弛的患者，平时最好不要久站或者久蹲，防止造成症状加重。