一般月经规律女性的排卵日都是在下次月经来潮前的14天左右，因此排卵期的范围就是在下次月经来潮前第14天的前后两天，排卵期外的时间就属于安全期。女性需要记住自己的月经周期，估算出排卵期后，就可以推算出安全期。

　　安全期和排卵期都是相对而言，没有绝对的安全期和排卵期，因为女性体力激素水平的波动受到很多因素的影响。因此，对于月经规律的女性，安全期以及排卵期更为稳定。而对于月经不规律的女性，就很难估算安全期和排卵期。