失眠多梦的治疗，根据具体原因不同，方法是不同的。如果只是精神紧张、焦虑、压力过大等生理性原因，需要放松心情，释放压力之后失眠多梦的情况会消失，还可以在专业中医的指导下辨证用中药调理身体。

　　日常注意调整生活作息习惯，养成良好的睡眠方式，如果失眠多梦的症状十分严重，要及时到精神心理科或者神经内科进行检查，看是否是有相关的病情。