失眠是可以服用安眠药的，但是建议最好在医生的指导下进行治疗，治疗原则是小剂量间断应用。还可以通过中医的一些方法进行调整，如中医针灸、药枕等，也可以口服一些中成药物或者汤剂调整睡眠。不建议患者长期的口服安眠药物，因为有一定程度的依赖性。

　　失眠一般考虑主要与心理压力过大、情绪焦虑等有关，建议平常通过多运动、听音乐、阅读来转移注意力，睡觉前可以喝杯热牛奶或者是用温热水泡脚改善睡眠。平时可以适量的用玫瑰花、合欢花等泡水喝，对睡眠的改善也有一定的帮助。