要想预防老年痴呆，可以从以下几个方面入手：

　　一，定期做体检，老年痴呆发病常很隐匿，因此正确认识痴呆早期的症状，定期去医院做检查，使病人得到及时的治疗，就显得非常重要。

　　二，合理膳食，三餐规律，多吃一些富含微量元素、维生素和矿物质等有益大脑的食物。三餐要有规律，合理搭配，每餐要少吃、吃好，保持大便的通畅。

　　三，要勤动脑，老年人应积极的培养学习兴趣，参加脑力劳动，活跃脑细胞，以防病抗衰老。

　　四，保持心情愉快。身心抑郁的人容易引发老年痴呆症，因此要保持身心的豁达、乐观向上，才能健康永在。

　　五，适当的体力及脑力锻炼，也可以有效地预防老年痴呆，如每天早晨及傍晚在空气清新的地方快走一小时。快步走可以提高摄氧量，有刺激脑细胞，防止脑细胞退化。