一天中健身的最佳时间。一般一天当中健身的最佳时间是在傍晚，也就是下午四点到八点这个时候。

　　但是对于特殊人群有一些注意事项，比如高血压的锻炼者，血压偏高，不适宜做锻炼，有糖尿病的锻炼者，不要在空腹状态下进行锻炼，以免引起低血糖。有冠心病的要控制锻炼的强度，以免引起心肌缺血。在秋冬季节天气比较寒冷的建议在室内锻炼。