坐月子期间是可以吃鱼的，鱼肉中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素，对于促进身体的恢复是有益的。做鱼还可以采用多种烹饪方式提升口感，吃鱼的过程中要注意避免出现卡刺的情况，引起孕期的不适。

　　吃鱼并没有回奶或者催奶的作用，食物对乳汁成分会有所影响，但是对于泌乳量没有直接的关系。