鹅蛋能够补充怀孕期间需要的氨基酸，鹅蛋含有孕妇必需的维生素A、维生素D、铁钙磷等矿物质，营养比较丰富，吃鹅蛋的好处比较多。

　　但是也不能够吃得太多，吃多容易引起肠胃不舒服。吃鹅蛋还可以起到清除胎毒作用，所以建议女性在怀孕后三个月可以每个月大概吃十个左右的鹅蛋，就能满足身体需要。