怀孕一个月出现腰酸是因为孕期分泌的雌激素和孕激素刺激引起盆腔充血，所以要好好休息，少活动。如果腰酸的症状持续加重，要做B超确定宫内孕囊情况，可能是先兆流产引起的。

　　只要孕囊显示是正常的，确定已经出现了胎心胎芽，一般胚胎是比较稳定的，尽量清淡饮食，注意休息，早孕反应在怀孕八周后会逐渐缓解。