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高血糖饮食禁忌及食谱

2024-09-13

  糖尿病患者的饮食治疗是治疗的一部分,一般会根据身高、体重、体重指数、全天的运动量以及体型的胖瘦来制定全天需要的总热量。总热量中的55~60%应该由碳水化合物供应,碳水化合物的选择建议多种类、粗细搭配的方式,注意不要吃油炸食品。

  蛋白质提供的热量应该占到10~15%,其中1/3是植物蛋白,2/3是优质动物蛋白。植物蛋白主要是豆制品,优质动物蛋白主要是与虾、瘦肉、鸡蛋、奶制品等这些食物。

  脂肪提供的热量应该占到25~30%,建议摄入植物性的脂肪,而避免摄入动物性的脂肪。动物性的脂肪主要是在肥肉、还有猪油等这些食物中。

  另外要注意的就是有一些看不见的脂肪,像一些坚果类的食物,还有芝麻酱等,这些提供的热量都比较高,建议患者不要服用这些。