在日常生活中，血糖饮食禁忌有以下几点：

　　1、忌进油炸、甜腻、腌制、辛辣的食物。

　　2、忌烟酒，碳酸饮料。

　　3、少喝稀饭，少吃混沌、水饺、馅饼等食物。

　　以粗细搭配、荤素搭配为主，粗粮含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，明显增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有利于降低血糖。

　　粗粮包括燕麦、荞麦、小麦、玉米、豆类等。多吃新鲜蔬菜，如木耳、菌类等。