另外也要看下，如果发现自己和之前情绪上有变化，应该尽早地去找相应量表，或者说寻求医生帮助，去明确是不是有抑郁问题，早期发现、早期诊断很重要，以避免抑郁慢性迁延化和对功能损伤。

　　诊断后，就强调早期治疗，早期治疗时，不仅仅指是药物治疗，心理干预、自我调适等，都是早期治疗内容。中重度抑郁时，足量足疗程规范化治疗，是预防重度抑郁症最核心问题，跟医生共同商讨，确定了药物，什么样剂量适合，按照剂量，按照指南推荐疗程去规范化治疗。

　　在治疗过程中，很多人可能症状好了，或者说因为各种原因，想要结婚，生孩子，要马上停药，其实都建议，如果想要预防疾病加重或者复发，都需要去跟医生交流减药过程中，遇到困难过程中，去密切地讨论问题，寻求帮助，去留意由于减药或者是由于外界因素导致疾病复发或者加重先兆情况，从而根本上预防重度抑郁症发生和复燃。