女性在备孕前需调整饮食，增强体质；可多吃清淡、易消化以及富含优质蛋白、高纤维、高维生素、含铁丰富的食物，有助于怀孕早期的营养。

　　另外，适当增加体育锻炼，提高自身抵抗力与抗病能力。在怀孕前需进行常规的健康状况检查，如血常规、肝肾功能检查、优生四项的检查。

　　如果检查没有异常，应提前三个月口服叶酸，预防胎儿神经管畸形的发生。