在备孕期间，如果存在贫血现象，需及时纠正贫血；另外，还需注意戒烟、戒酒，避免被动吸烟。

　　每周中等强度的运动累计时间不少于150分钟。如果自身肥胖，需将体重指数调整在正常范围内，保持愉快的心情。在饮食上，需注意少盐、少油、控糖，避免或者尽量减少在有毒、有害的环境中生活或工作。