怀孕期间可以吃红糖鸡蛋，红糖有补血的功效，而且能够补充能量，鸡蛋有丰富的氨基酸和蛋白质，而且蛋黄中有核黄素，营养比较丰富，又特别容易消化吸收，所以对孩子发育有好处。

　　适当的吃点还可以提高孕期的免疫力，避免生病在孕期除了吃优质的蛋白之外，也要配合新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，更有利于胚胎健康发育。