女性在怀孕28周后，每天早、中、晚各计数一小时的胎动次数。

　　在进食后的一小时，开始计数，保持安静状态。如果五分钟之内出现一次活动，则属于胎动。每小时胎动大约等于三到五次以上，属于正常正常。

　　如果胎动过于频繁或者胎动明显减少，需要及时到医院进行检查，排除是否有宫内缺氧。