宝宝睡眠不好，需要从以下几个方面进行改善。

　　一、保证饮食规律。宝宝不睡觉，其实都是受到不规律的饮食的影响，所以需要做到定时定量饮食，同时还要确保每天摄入足够的维生素以及微量元素等。

　　二、适当做运动，每天找到合适的时间，让宝宝去户外多做运动，在消耗热量之后，身体会出现疲倦，也能够改善睡眠质量。

　　三、补充维生素以及钙的物质。在缺钙的情况下，会有睡眠前出汗等情况的出现，所以需要补充维生素以及钙钙质。