哺乳期是人体比较重要的时期，要加强各方面身体的调理，一般可以适当的喝些绿茶，绿茶中有比较丰富的茶多酚、氨基酸、矿物质、蛋白质和维生素，如果摄入体内可以有效地促进血液循环，也可以保证乳汁的营养丰富，促进胎儿的正常生长。

　　另外也可以适当的喝些菊花茶、金银花茶，也具有清热解毒的效果。