孕妇是可以吃瑶柱，但是对于海鲜一定要做熟了吃。瑶柱中有多种的矿物质、氨基酸，营养价值丰富，孕妇适量的使用可以补充体内所需要的营养元素，有利于胎儿的骨骼发育，在饮食上要保证营养全面均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，也要保证必要的蛋白质的摄入，多吃奶类、蛋类、肉和豆类。适当的户外运动，增强抵抗力。