哺乳期想吃水果下奶，可以选择以下这些：

　　第一、苹果。苹果含有丰富的微量元素，可以增强产妇食欲，利于下奶。

　　第二、木瓜。木瓜可以改善胃肠功能，促进食物消化吸收，也有一定分泌乳汁的作用。

　　第三、香蕉。香蕉的纤维素比较丰富，能保持大便通畅，减少痔疮、肛裂等这些疾病。减少疾病的发生，女性身体比较舒适，也利于乳汁分泌。

　　第四、橘子。橘子含有较多的维生素，不仅能提高乳汁质量，还能减少产后出血量。