若了解自身是否有抑郁症，首先需根据日常情绪、心理方面表现诊断。如果情绪长期处在低落状态，且在此过程中无特别悲伤的事情引起抑郁情绪的反应，但依然感到不开心的状态，需考虑是否存在抑郁症倾向。

　　另外，还需结合躯体上症状判断，如经常性失眠、精神萎靡不振，且出现头疼、头晕、恶心呕吐等症状，经过检查并不是由于器质性疾病而引起，需考虑是否存在抑郁症倾向。